デザートアイランド

まず紹介したいのが、ジンバランエリアにあるASAI SPAです。

ASAI SPAは、ASAI Village内にあるスパ施設で、サウナ、アイスバス、スパトリートメント、ヘルシーバーなどが揃っています。

雰囲気はかなりおしゃれで、いわゆるローカルサウナというよりは、外国人長期滞在者やウェルネス好き向けの洗練された施設という印象です。

ジンバラン方面に滞在している方で、
「きれいな施設でサウナに入りたい」
「アイスバスも試してみたい」
「サウナ後にゆっくり休憩したい」
という方には使いやすい場所だと思います。

サウナだけでなく、マッサージやボディトリートメントと組み合わせられるのも魅力です。旅行中に少し疲れが溜まったタイミングで行くと、かなりリフレッシュできます！

次に紹介するのが、LUMEIRA Wellness Sanctuaryです。

LUMEIRAは、バリ島西海岸側のNuanu Creative City内にあるウェルネス施設で、公式サイトでもサーマルスペース、温水・冷水系のプール、スチームトリートメント、ボディワーク、レストランなどがありました。

ここは単なる「サウナ施設」というより、一日かけて滞在したくなるウェルネスサンクチュアリという感じです。

特に特徴的なのは、スチームや熱、冷水、休憩を組み合わせた体験型の施設であること。植物や熱、反復的な温冷体験を取り入れたスチームジャーニーもあります。

バリ島の自然や空気感を感じながら、ゆっくり身体を整えるにはかなり良い場所です！

ASAI SPAが比較的コンパクトで使いやすい施設だとすると、LUMEIRAはもう少しスケールが大きく、“ウェルネス体験そのもの”を楽しむ場所という印象です。

3つ目は、ザ Saunaです。

ザ Saunaは、デンパサールのレノン方面にあるサウナ施設です。Instagramでも「ZA SAUNA BALI | RENON」として案内されており、サウナやマッサージ、スパ系のサービスがあります。

ASAI SPAやLUMEIRAと比べると、より日常使いしやすい雰囲気で、観光客向けのラグジュアリー施設というよりは、
「サクッと汗をかきたい」
「デンパサール方面でサウナに入りたい」
「ローカル感も少しある施設に行ってみたい」
という方に向いています。

場所的にも、サヌール、デンパサール、レノン周辺にいる方には比較的アクセスしやすいと思います。

バリ島南部に住んでいる方や、長期滞在者にとっては、こういう気軽に行けるサウナ施設はかなりありがたい存在です！

番外編

Massage Clinic Usada Pak Oles

バリ島ならではの“砂風呂”体験

最後に番外編として紹介したいのが、Massage Clinic Usada Pak Olesです。

ここは一般的なサウナ施設ではありませんが、バリ島ならではのユニークな温熱体験ができます。

Usada Pak Olesでは、伝統的なマッサージに加えて、Bokashi Therapyという温熱療法が有名です。
ボカシの熱を使ったセラピーで、身体の疲れや腰痛、デトックス目的などに使われています。

イメージとしては、日本の砂風呂に近い感覚です。

身体を温めながら汗をかくので、サウナとはまた違った気持ちよさがあります。観光客向けのおしゃれスパというより、かなりローカル感のある施設ですが、バリ島らしい体験をしたい方には面白いと思います。

場所はデンパサール南部、Bypass Ngurah Rai沿いのPedunganエリアです。

まとめ：バリ島のサウナは目的別に選ぶのがおすすめ

今回紹介した3ヶ所＋番外編をまとめると、以下のようなイメージです。

施設名	エリア感	特徴	おすすめタイプ
ASAI SPA	ジンバラン	おしゃれ・清潔感・アイスバスあり	初めてのバリ島サウナにおすすめ
LUMEIRA Wellness Sanctuary	Nuanu / タバナン方面	本格ウェルネス・温冷浴・スチーム体験	特別感のある休日向け
ザ Sauna	デンパサール / レノン	気軽に使いやすいローカル系サウナ	在住者・長期滞在者向け
Usada Pak Oles	デンパサール南部	砂風呂風のボカシ温熱療法	変わった体験をしたい方向け

バリ島では、スパやマッサージだけでなく、サウナやアイスバス、温熱療法など、身体を整える選択肢がどんどん増えています。

短期旅行の方なら、ジンバラン方面のASAI SPAや、少し特別感のあるLUMEIRA。
在住者や長期滞在者なら、日常使いしやすいザ Sauna。
そして、少し変わった体験をしてみたい方には、番外編のUsada Pak Olesも面白いと思います。

バリ島で汗をかいて、冷水で引き締めて、ゆっくり休む。
ビーチやカフェだけではない、バリ島の新しい楽しみ方として、サウナ巡りもぜひ試してみてください！