バリ島で“ととのう”！実際に行ってよかったサウナ3選＋番外編の砂風呂体験
BALI SAUNA & WELLNESS
バリ島で“ととのう”
サウナ＆ウェルネス体験
サウナ＆ウェルネス体験
バリ島といえば、ビーチ、スパ、ヨガ、ヴィラステイのイメージが強いですが、最近はサウナ・アイスバス・ウェルネス施設もかなり充実してきています。
旅行中や長期滞在中に「バリ島でもサウナに入りたい」「汗をかいてリフレッシュしたい」という方にも、さまざまな選択肢があります。
今回は、実際に行ったことのあるバリ島のサウナ施設3ヶ所と、番外編としてバリ島ならではの砂風呂・ボカシセラピーをご紹介します。
SAUNA
ICE BATH
SPA
WELLNESS
1
ASAI SPA
ジンバランで気軽にサウナ＆アイスバス
まず紹介したいのが、ジンバランエリアにあるASAI SPAです。
ASAI SPAは、ASAI Village内にあるスパ施設で、サウナ、アイスバス、スパトリートメント、ヘルシーバーなどが揃っています。
雰囲気はかなりおしゃれで、いわゆるローカルサウナというよりは、外国人長期滞在者やウェルネス好き向けの洗練された施設という印象です。
GOOD FOR
清潔な施設でサウナに入りたい方、アイスバスを試したい方、サウナ後にゆっくり休憩したい方に使いやすい施設です。
サウナだけでなく、マッサージやボディトリートメントと組み合わせられるのも魅力です。旅行中に少し疲れが溜まったタイミングで行くと、かなりリフレッシュできます。
こんな人におすすめ
ジンバラン・ウルワツ方面に滞在している方、清潔感のある施設を重視する方、サウナとアイスバスをセットで楽しみたい方におすすめです。
ASAI SPA
2
LUMEIRA Wellness Sanctuary
Nuanuエリアの本格ウェルネス施設
次に紹介するのが、LUMEIRA Wellness Sanctuaryです。
LUMEIRAは、バリ島西海岸側のNuanu Creative City内にあるウェルネス施設です。
サーマルスペース、温水・冷水系のプール、スチームトリートメント、ボディワーク、レストランなどを備え、単なる「サウナ施設」というより、一日かけて滞在したくなるウェルネスサンクチュアリという印象です。
特に特徴的なのは、スチームや熱、冷水、休憩を組み合わせた体験型の施設であること。植物や熱、反復的な温冷体験を取り入れたスチームジャーニーもあります。
ASAI SPAが比較的コンパクトで使いやすい施設だとすると、LUMEIRAはもう少しスケールが大きく、“ウェルネス体験そのもの”を楽しむ場所という印象です。
こんな人におすすめ
チャングー、タバナン、Nuanu方面に行く予定がある方、普通のサウナだけではなく本格的なウェルネス体験をしたい方、少し特別感のある休日を過ごしたい方におすすめです。
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3
ザ Sauna
デンパサール・レノン方面のローカル系サウナ
3つ目は、ザ Saunaです。
デンパサールのレノン方面にあるサウナ施設で、サウナやマッサージ、スパ系のサービスがあります。
ASAI SPAやLUMEIRAと比べると、より日常使いしやすい雰囲気で、観光客向けのラグジュアリー施設というよりも、気軽に汗を流したい時に使いやすいタイプです。
サヌール、デンパサール、レノン周辺にいる方には比較的アクセスしやすく、在住者や長期滞在者にとっても使いやすい施設だと思います。
こんな人におすすめ
サヌール・デンパサール・レノン周辺に滞在している方、ローカル寄りのサウナを試してみたい方、気軽に汗を流したい方におすすめです。
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番外編
Massage Clinic Usada Pak Oles
バリ島ならではの“砂風呂”体験
最後に番外編として紹介したいのが、Massage Clinic Usada Pak Olesです。
一般的なサウナ施設ではありませんが、バリ島ならではのユニークな温熱体験ができます。
ここでは伝統的なマッサージに加えて、Bokashi Therapyという温熱療法が知られています。
イメージとしては日本の砂風呂に近く、身体を温めながら汗をかく、サウナとはまた違った体験です。
観光客向けのおしゃれスパというより、かなりローカル感がありますが、バリ島らしいユニークなウェルネス体験をしてみたい方には面白いと思います。
こんな人におすすめ
普通のサウナではなく変わった温熱体験をしてみたい方、ローカル感のある施設に行ってみたい方、バリ島ならではの健康・ウェルネス体験を試してみたい方におすすめです。
BALI WELLNESS GUIDE
目的別に選ぶ
バリ島サウナ＆ウェルネス
バリ島サウナ＆ウェルネス
ASAI SPA
エリア： ジンバラン
特徴： 清潔感・サウナ・アイスバス
おすすめ： 初めてのバリ島サウナ
特徴： 清潔感・サウナ・アイスバス
おすすめ： 初めてのバリ島サウナ
LUMEIRA Wellness Sanctuary
エリア： Nuanu / タバナン方面
特徴： 本格ウェルネス・温冷浴・スチーム
おすすめ： 特別感のある休日
特徴： 本格ウェルネス・温冷浴・スチーム
おすすめ： 特別感のある休日
ザ Sauna
エリア： デンパサール / レノン
特徴： 気軽に使えるローカル系サウナ
おすすめ： 在住者・長期滞在者
特徴： 気軽に使えるローカル系サウナ
おすすめ： 在住者・長期滞在者
Usada Pak Oles
エリア： デンパサール南部
特徴： 砂風呂風のボカシ温熱体験
おすすめ： 珍しい体験をしたい方
特徴： 砂風呂風のボカシ温熱体験
おすすめ： 珍しい体験をしたい方
迷ったら、この選び方がおすすめ
初めて： ASAI SPA
本格ウェルネス： LUMEIRA
日常使い： ザ Sauna
ユニーク体験： Usada Pak Oles
バリ島では、スパやマッサージだけでなく、サウナ、アイスバス、温冷浴、温熱療法など、身体を整える選択肢も増えています。ビーチやカフェだけではない、新しいバリ島の楽しみ方として、ウェルネス施設巡りもおすすめです。